Odhaľovanie mýtu o kalórii piva
Mnoho milovníkov piva má nadváhu. Preto mýtus, že pivo má vysoký obsah kalórií, sa z neho veľmi zotavuje. Situácia je v skutočnosti komplikovanejšia a vyžaduje si objasnenie. Pri správnom prístupe obezita neohrozuje milovníkov piva.
Dôvodom ďalších libier nie je samotné pivo, ale výrobky (hranolky, orechy, párky atď.), Ktoré sa s ním konzumujú. Z hľadiska obsahu kalórií sa pivo príliš nelíši od väčšiny ostatných potravín, ktoré sú pre našu postavu považované za neškodné..
Kalorický obsah alkoholu je úmerný jeho obsahu alkoholu. Čím vyšší je stupeň, tým vyššia je energetická hodnota. Pivo je nápoj s nízkym obsahom alkoholu, takže počet kalórií v ňom je minimálny..
Obsah kalórií v pive sa pohybuje od 29 do 53 Kcal na 100 gramov nápoja. Významný rozptyl je spôsobený rôznymi silami a rozdielmi v technológii jeho výroby. Ľahké pivo je menej kalorické ako tmavé. V každom prípade je to pri dennej strave veľmi malé množstvo kalórií..
Napríklad jeden liter kalórií piva sa rovná malej čokoládovej tyčinke alebo litru coly. Energetickú hodnotu 0,5-litrovej fľaše je možné porovnať s 50 gramami zmrzliny. Kalorický obsah jedného hamburgera a časti hranoliek sú 3 litre piva.
Spomedzi všetkých alkoholických nápojov je pivo najmenej kalórií, pretože má minimálnu pevnosť. Aj víno má energetickú hodnotu 2 až 3-krát vyššiu. Vylúčenie penového nápoja z vašej stravy len z dôvodu obsahu kalórií nemá zmysel (samozrejme, ak ho používate striedmo).
Je zaujímavé, že dokonca aj nealkoholické pivo má určité množstvo kalórií. Nealkoholické pivo bez obsahu kalórií je v priemere 33 kcal, čo je tiež veľmi málo.
Ak chcete spáliť kalórie získané z jednej 0,5-litrovej fľaše na pivo, potom môžete jazdiť na bicykli 23 minút rýchlosťou 20 km / h alebo bežať 13 minút rýchlosťou 14 km / h..
Na záver ešte raz opakujem: nadmerná váha sa nezískava z kalórií, ale z občerstvenia na pivo, ktoré sa s ňou konzumuje. Ak chcete schudnúť, v prvom rade vám odporúčam opustiť hranolky, solené orechy, ryby a ďalšie výrobky, ktoré sa kombinujú s pivom..