Chudnú z vína alebo vodky?

Menu

• Je možné získať lepšiu vodku?
• Je možné získať lepšie víno a iný alkohol?
• Z toho alkoholu zvyčajne nezískava tuk?

1. Metabolická porucha. Telo vníma alkohol ako jedlo a najskôr ho asimiluje, nie z potravín. Všetko, čo sa neabsorbuje, sa ukladá vo forme tuku. Vedci to nazývajú metabolická pauza..
2. Vzrušenie chuti do jedla a chuť pohrýzť ho tučnými, slanými alebo sladkými jedlami. Je ťažké opiť sa o kontrolu množstva konzumovaného jedla.
3. Pri častom pití sa narušujú mozgové centrá zodpovedné za nasýtenie a dokonca aj v tých dňoch, keď človek nepije, pociťuje zvýšený pocit hladu.
4. Dehydratácia. Zároveň telo nemá energiu a objavuje sa falošný pocit hladu. V dôsledku toho sa človek prejedá.
5. Zníženie hladiny testosterónu v krvi u mužov a zvýšenie kortizolu (hormónu steroidnej povahy). To môže viesť k hromadeniu viscerálneho tuku (okolo brušnej oblasti), ktorý sa ťažko zbavuje..

Poďme zistiť, či je možné z vodky odtučniť, ak pijete iba cez víkend. Je lepšie piť pravidelne, nie viac ako dennú normu (2 poháre), ako na konci týždňa fľašu. Je však bezpečnejšie, keď pije viac ako 1-2 krát týždenne. Alkohol sa v tele lepšie spracováva až do 20 hodín. Ak budete piť pravidelne neskôr, potom sú k dispozícii ďalšie libry.

Je možné získať lepšiu vodku?

100 ml vodky (40%) obsahuje 235 kcal. Pre porovnanie: v 100 g zmrzliny - 227 kcal. 50 g vodky spomaľuje metabolizmus o 75%, tuk sa ukladá do 9 hodín. Pri pravidelných nápojoch sa hromadí v páse a bokoch, pretože telo dostáva viac energie, ako potrebuje. Pre ženy stredného veku je ťažké schudnúť diétou, ak často pijú silný alkohol.

Obrázok sa mení chronicky alkoholizmus. Štúdie na túto tému: umožňujú nám ľudia, ktorí pijú silne tuky z vodky, dospieť k záveru, že nemajú problémy s nadváhou v dôsledku týchto faktorov:

• v dôsledku zmien v pečeni a oxidačnom systéme alkohol ovplyvňuje vstrebávanie živín;
• mozog berie alkohol na úplné jedlo, t.j. pre opilca je alkohol výživou, nekonzumuje iné potraviny.

Je možné získať lepšie víno a iný alkohol?

Obsah kalórií vo víne závisí od sily, obsahu cukru a farby. 100 ml rôznych druhov vína obsahuje v priemere nasledujúci kcal:

• suchý - 60 - 85;
• polosuché - 80;
• polotovar - 100 - 150;
• vermút - 180;
• ostatné obohatené vína -.

Mnohí sa zaujímajú o to, či je možné lepšie víno pripraviť doma. Závisí to aj od obsahu kalórií. Odborníci na výživu sa domnievajú, že s vysokou pravdepodobnosťou môžete priberať na váhe, ak pijete kvalitné a náhradné nápoje. Odporúča sa znížiť stupeň a obsah kalórií riedením vína nesýtenou vodou 1: 2 (2 diely vody na 1 diel vína). Polosladký a dezert mierne hladný pocit hladu, nie je zvyčajné riediť ich vodou. Ale kvôli vysokému obsahu kalórií ľudia, ktorí majú sklon k nadváhe, pijú 1 pohár denne.

sucho víno považovaný za hodnotný potravinový výrobok. Nemecká vinárska akadémia uskutočnila štúdiu o tom, či je možné získať zo suchého vína. Účastníci experimentu boli rozdelení do 2 skupín, jedli rovnaké dietetické výrobky. V jednej skupine však každý účastník dostal 200 ml šťavy denne av druhej skupine rovnaké množstvo bieleho suchého vína. V dôsledku toho stratili účastníci druhej skupiny väčšiu váhu.

pivo, v porovnaní s vodkou je menej kalorický: hrnček s objemom 500 ml obsahuje 300 kcal, pri častom pití je však veľké riziko, že priberú na váhe. Dôvody sú:

• v pive sú rastlinné zložky, ktoré pôsobia podobne ako ženské pohlavné hormóny;
• tradičné pivo je vysoko kalorické, ochutené soľou a korením, ako sú údené ryby, hranolky, arašidy, atď..

Tí, ktorí ju konzumujú, sa z piva príliš rýchlo zotavujú. Ak pijete 1 pohár denne (250 ml), nebude to mať negatívny vplyv na tento údaj. Po vypití 3 plechoviek piva dostanete 450 kcal. Aby ste ich spálili, musíte sa pohybovať najmenej hodinu.

Najvyšší kalorický alkoholický nápoj je alkohol. 100 ml obsahuje do 350 kcal. Je však lepšie piť alkohol alebo akýkoľvek rovnomerný alkoholický nápoj s vysokým obsahom kalórií, ako zmiešať niekoľko rôznych nápojov naraz. Pamela Peak, autor kníh o chudnutí a liečbe hladu, hovorí, že je to najhoršie, čo môžete urobiť pre svoje telo..

Z toho alkoholu zvyčajne nezískava tuk?

Mnoho žien si nedokáže predstaviť slávnostný večer bez šampanského. Z toho sa získa? Obsah kalórií v 100 ml šampanského je nasledujúci:

• semisweet - 88 kcal,
• sladké - 100 kcal;
• polosuchý - 85 kcal;
• suchý - 78 kcal;
• brut - 65 kcal.

2 poháre šampanského na sviatky sa na obrázku nebudú negatívne odrážať, najmä preto, že občerstvenie pre neho nie je príliš hojné a vysoko kalorické. Ale pre tých, ktorí na diétu, vhodnejšie hrubý.

Nezotavujte sa zo suchého červeného alebo bieleho vína. Na základe červeného vyvinul francúzsky odborník na výživu Michel Montignac túto stravu:

• vylúčiť cukor z diéty na 5 dní, limitovať soľ;
• povinné výrobky - uhorky, paradajky, jablká a vajcia;
• pri večeri sa pije víno (2 poháre).

Počas tejto doby môžete schudnúť 6 kg.

A ak konzumujete hlavne do 3 dní suché biele víno a syrom, môžete bez hladu stratiť 2 kg.

V dôsledku štúdie Národného inštitútu pre štúdium zneužívania alkoholu a alkoholizmu Spojené štáty zistili, že pri podobnom príjme kalórií alkohol uvoľňuje telu menej energie, takže je pravdepodobnejšie, že schudne, ako sa zlepší, hoci všetko záleží na vlastnostiach tela..