Aké víno môžem piť s chudnutím?

O tom, či piť víno pri chudnutí existujú rôzne protichodné názory. Niektorí odborníci na výživu kategoricky zakazujú pitie alkoholu, zatiaľ čo iní sa domnievajú, že malé množstvo neovplyvní postavu, ale skôr pomáha schudnúť, pretože urýchľuje metabolizmus a podporuje odbúravanie tukov..

Stáva sa to však iba pri nadmernom požívaní alkoholu. Ak vypijete pohár suchého bieleho alebo červeného vína pri obede alebo večeri, nedôjde k ujme. V takom prípade môže mať alkohol priaznivý vplyv na chudnutie..

Červené víno obsahuje mnoho užitočných látok, napríklad flavonoidy, kvercetín, a čo je najdôležitejšie, resveratrol, vďaka ktorému sa tukové bunky začínajú aktívne rozpúšťať, metabolizmus sa zrýchľuje a proces starnutia je zastavený.

Resveratrol tiež znižuje hladinu cholesterolu v krvi, čo je dôležité pre ľudí s nadváhou. Táto látka obsahuje antioxidanty a esenciálne aminokyseliny, ako aj rôzne vitamíny a minerály. Červené víno odstraňuje prebytočnú vodu z telesných tkanív, posilňuje krvné cievy a srdce, pomáha normalizovať červené krvinky v krvi, odstraňuje toxíny a toxíny, posilňuje imunitný systém.

Niektorí odborníci na výživu môžu piť akékoľvek suché víno pri chudnutí, ale treba postupovať podľa opatrení.

Aké víno môžem piť s chudnutím

Mnoho odborníkov je najvernejších v procese chudnutia vína. V porovnaní s inými nápojmi je menej kalorický. Malo by sa pamätať na to, že víno so stravou je najlepšie zvoliť suché alebo polosuché, sladké alebo polosladké nebude fungovať, pretože obsahujú veľa cukru..

Suché červené víno sa považuje za najúčinnejšie na chudnutie. Neobsahuje cukor, nemá veľkú silu, ale pomáha rýchlo stráviť jedlo a zabrániť vzniku tukových usadenín..

Ak uvažujete o iných alkoholických nápojoch, môžete piť v procese chudnutia suché biele víno alebo brut šampanské.

Biele suché nie je také užitočné ako červené, ale oveľa lepšie ako obohatené alebo dezertné nápoje. Tiež priaznivo ovplyvňuje telo v miernych dávkach vďaka obsahu veľkého množstva vitamínov, minerálov a éterických olejov. Biele víno saturuje telo užitočnými látkami, zlepšuje činnosť tráviaceho systému, čo vedie k zníženiu chuti do jedla a zníženiu pasu.

Champagne Brut - Ide o alkoholický nápoj bez cukru, preto ho v malej dávke môžete používať pri chudnutí. Akýkoľvek šumivý šampanský však spôsobuje silnú chuť k jedlu, takže potom je ťažké ovládať seba a prejedať sa. Okrem toho, sýtený nápoj rýchlo vedie k intoxikácii a strate sebakontrola.

Ako si vybrať schudnutie alkoholu

Červené víno pri chudnutí, ako je biele, by malo byť vysoko kvalitné, pretože lacný alkohol nízkej kvality neprináša telu nič iné ako poškodenie. Uprednostňované by mali byť vína vo fľašiach ako vína v krabiciach. V takomto prípade je menej pravdepodobné, že by na faloš.

Pri výbere musíte venovať pozornosť etikete, na ktorej musí byť uvedený výrobca, krajina, pevnosť, odroda hrozna.

Červené víno sa vyrába z najpopulárnejších odrôd:

  • `Merlot`;
  • Pinot noir;
  • Cabernet Sauvignon
  • "Shiraz".

Biele vína sa vyrábajú z týchto odrôd viniča:

  • "Chardonnay";
  • Sauvignon Blanc
  • "Muškát";
  • Pinot blanc.

Suché červené víno sa odporúča na obed a večeru pri izbovej teplote a biele by malo byť studené.

Čo nestojí za to piť

Odborníci na výživu nesmú piť silné, sladké alkohol a pivo pri chudnutí.

Silné nápoje zahŕňajú:

  1. vodka.
  2. koňak.
  3. tequila.
  4. rum.
  5. gin.
  6. whisky.
  7. absint.
  8. calvados.

Tieto liehoviny obsahujú veľké množstvo kalórií, preto sú počas akejkoľvek diéty zakázané. Okrem toho veľké množstvo silného alkoholu podporuje dehydratáciu a rýchlo vedie k intoxikácii..

Sladké nápoje zahŕňajú:

  1. likéry.
  2. Polosladké a sladké vína.
  3. Polosladké a sladké šampanské.

Sú nebezpečné pri chudnutí s vysokým obsahom cukru, ktorý neprispieva k dlho očakávanému chudnutiu. Tieto nápoje sa ľahko pijú, takže sa dajú ľahko zneužiť..

Pivo nesmie piť s akoukoľvek diétou, pretože má vysoký obsah kalórií a vedie k rýchlemu nárastu hmotnosti. Platí to aj pre nealkoholické nápoje. Pivo je ťažko stráviteľné a je rýchlo návykové. Zároveň je tma oveľa škodlivejšia ako svetlo.

Pokiaľ ide o rôzne alkoholické koktaily, nemôžu sa konzumovať ani pri chudnutí. Pri miešaní rôznych nápojov je ťažké pochopiť, koľko kalórií je v konkrétnom kokteile..

Ak stále chcete piť niektorý zo zakázaných alkoholov, musíte prísne dodržiavať toto opatrenie: najviac 50 g vodky, koňaku alebo iného silného nápoja, nie viac ako 50 g likéru, nie viac ako 100 g dezertného vína, šampanského alebo nie viac ako 1 koktail. Počas slávnostnej večere musíte piť viac vody a spotrebovať menej soli, aby alkoholické nápoje a iné tekutiny v tele nezostali a nevyvolávali opuchy, čo je pri schudnutí nežiaduce..

Príbuzný

Ponuka