Koľko kalórií je v pive?

Menu

• Užitočné vlastnosti
• Obsah kalórií rôznych pív na 100 ml
• Koľko kalórií v pive rôznych značiek
• Môžem schudnúť, ak pijem pivo

Proteíny sú prítomné v pive, ale ich koncentrácia je nízka. Obsah aminokyselín v rastlinných extraktoch je 6 až 9%, ale koncentrácia v konečnom produkte je nižšia. Veľká časť kompozície sú uhľohydráty, a to je dôvod, prečo pivo kcal obsahuje relatívne veľa.

Medzi hlavné látky v zložení nápoja patrí etylalkohol. Najčastejšie jeho koncentrácia nepresahuje 5%, ale existujú produkty s pevnosťou viac ako 10%. Časť etylalkoholu sa organizmom premieňa na energiu a môže sa ukladať. Zložka má narkotický a nadmerne pôsobiaci účinok..

Nápoj obsahuje dusíkaté látky, polyfenoly, minerálne živice, prírodné farbivá, organické kyseliny atď. Polyfenoly sú schopné viazať karcinogény, ktoré sa vyskytujú počas prípravy alkoholu. Dusíkaté látky dodávajú výrobku potrebné spotrebiteľské vlastnosti:

• zlepšiť chuť;
• zabezpečiť penenie;
• aby bol nápoj stabilnejší tým, že zabráni znehodnoteniu.

Chmeľové živice a éterické oleje dodávajú charakteristický zápach.

Z minerálov prítomných v produkte sú izolované horčík, sodík, vápnik a draslík. Nápoj obsahuje vitamíny skupiny B.

Užitočné vlastnosti

Kvôli vysokému obsahu kcal v pive sa dá nápoj považovať za zdroj energie, ale neodporúča sa jeho zneužívanie. Chmeľové živice prítomné vo výrobku zlepšujú funkciu pankreasu a zvyšujú sekréciu enzýmov. To zaisťuje vstrebávanie živín. Organické kyseliny ďalej uľahčujú trávenie.

Sodík dáva produktu diuretické vlastnosti. Minerál pomáha udržiavať rovnováhu voda-soľ a zlepšuje stav nervového systému. Vápnik pomáha posilňovať kosti, zuby, nechty a vlasy. Draslík uľahčuje činnosť srdcového svalu a zabraňuje vývoju chorôb žilového systému pri miernej konzumácii nápoja. Horčík zlepšuje vstrebávanie vitamínov B. Okrem toho prispieva k normálnemu fungovaniu endokrinného systému. Vitamíny B zlepšujú zloženie krvi a urýchľujú metabolické procesy.

Užitočné vlastnosti závisia od stupňa spracovania. Nefiltrovaný produkt obsahuje viac extraktov, takže tradične obsahuje viac stopových prvkov.

Obsah kalórií rôznych pív na 100 ml

Ak chcete zistiť, koľko kalórií je vo fľaši piva, musíte zvážiť jeho stupeň. Priemer je 41 kcal na 100 ml.

Ľahké odrody patria medzi najobľúbenejšie. Vo väčšine prípadov je ich obsah alkoholu relatívne nízky, čo znižuje kalórie. Okrem toho sú v nápoji prítomné ľahké prísady. Je takmer nemožné dať presnú odpoveď na otázku, koľko kalórií v pive je ľahké, pretože rôzni výrobcovia majú rôzne technológie varenia. Priemer je 42 kcal na 100 ml.

Tmavé odrody obsahujú viac chutí a etylalkoholu. Stupeň praženia surovín je vyšší, takže sa do vody dostáva pomerne veľa látok vrátane uhľohydrátov. Pretože alkohol je ďalším zdrojom energie, je obsah kalórií v tmavom pive o niečo vyšší. Je to asi 49 kcal na 100 ml.

Technológia výroby nealkoholických nápojov sa líši od štandardných. Výrobcovia produkt starostlivo filtrujú, aby sa zabránilo procesu kvasenia a tvorbe etylalkoholu. Nealkoholické pivo si zachováva malé množstvo alkoholu. Koncentrácia alkoholu je až 1,5%. Filtrácia a nízka sila znižujú obsah kalórií v nealkoholickom pive na 26 kcal na 100 ml.

Proces prípravy živého nápoja zahŕňa použitie droždia a neprítomnosti konzervačných látok. V dôsledku menšieho množstva prísad sa znižuje trvanlivosť a obsah kalórií. Priemerne v 100 ml takéhoto produktu obsahuje 39 kcal.

Koľko kalórií v pive rôznych značiek

Medzi populárne značky vynikajú tieto:

1. Pobaltie. Napríklad v nealkoholickom pive nie je obsah kcal na 100 ml vyšší ako 33 jednotiek. S obsahom 8% sa kalórie zvýšia na 60 jednotiek na 100 ml.
2. "Klinskoye". Pri ľahkej odrode nie je obsah kalórií vyšší ako 42 jednotiek na 100 ml.
3. "Velkopopovický Kozel". Svetlý aj tmavý stupeň obsahuje 36 kcal na 100 ml.
4. «Heineken». V 100 ml ľahkého piva tejto značky obsahuje 42 kcal.
5. "Garáž". Značkové výrobky sú relatívne výživné. Garážové pivo: obsah kalórií je 60 kcal na 100 ml.

Môžem schudnúť, ak pijem pivo

Základným princípom chudnutia je získavanie toľkých kalórií, ktoré nepokrývajú potreby tela. V dôsledku deficitu musia všetky systémy a orgány využívať vnútorné rezervy. Energia sa uvoľňuje z tuku, takže hmotnosť klesá. Napriek vysokému obsahu kalórií v pive môže človek schudnúť, aj keď pije. Musí sa však dodržať niekoľko podmienok:

1. Je dôležité sledovať celkový príjem kalórií. Pivo sa zriedka pije bez ďalších občerstvení, ktoré sú zdrojom energie, preto sa odporúča konzumovať viac zeleniny. Obsahujú relatívne málo kalórií a veľa výživných látok. Pri konzumácii alkoholu je dôležité zmeniť dennú stravu.
2. Porcie by mali byť malé. Je dôležité kontrolovať množstvo spotrebovaného alkoholu. Hrnček piva (0,5 l) obsahuje v priemere 210 kcal. To je viac ako 10% dennej normy pre štandardnú postavu.
3. Odporúča sa športovať. Cvičenie pomáha spaľovať viac kalórií a urýchľuje metabolizmus. Cvičenie zlepšuje zdravie a zlepšuje stravovacie výsledky, takže menšie odchýlky od pravidiel majú na postavu menej negatívny vplyv. Okrem toho fyzická aktivita normalizuje psychologický stav a znižuje riziko porušenia stravy.
4. Získajte dostatok živín. Pivo sa nemôže stať hlavným zdrojom kalórií, pretože obsahuje niekoľko užitočných stopových prvkov. S nedostatkom látok sa metabolizmus spomaľuje a zhoršuje sa celkový stav. Telo začína ukladať zlúčeniny a energiu, pretože dochádza k stresu. To zabraňuje chudnutiu. Účinok pretrváva aj po vzdaní sa piva.
5. Nápoj by nemal byť konzumovaný kvôli zdravotným problémom. Sprievodné ochorenia ovplyvňujú proces chudnutia. Najnegatívnejšie použitie piva má vplyv na metabolické poruchy a hormonálne výkyvy. Pri mnohých patológiách (cukrovka, kardiovaskulárne choroby atď.) Je alkohol úplne zakázaný.

Napriek tomu, že pivo kcal obsahuje veľa, jeho použitie sa dá kombinovať s diétou. Odporúča sa zmeniť menu najviac dvakrát týždenne. Je vhodné konzumovať najviac 250 - 500 ml piva denne.