Kalorické pivo

Za posledných desať až pätnásť rokov sa pivo stalo tak populárnym, že ho v mnohých prípadoch začalo uprednostňovať pred všetkými ostatnými druhmi alkoholu. Najmä mládež. To však má svoju vlastnú logiku.

Po prvé, môžete si kúpiť viac (z hľadiska objemu), pretože to nie je drahé, čo znamená, že môžete sedieť pri stole dlhšie.

Po druhé, to je veľmi omamné až po nočnom skle, čo znamená, že takmer celý večer môžete ľahko viesť konverzáciu bez toho, aby ste využívali toalety ako miesta na spanie..

Po tom, čo po „oslobodeniach“ od silného piva pocítili ostrý prírastok na váhe, sa dokonca aj muži začínajú báť a premýšľajú o tom, koľko kalórií je v pive? A milé dámy, táto otázka je obzvlášť znepokojujúca.

A naozaj, aký je obsah kalu v pive? Nie je to len také strašidelné. V závislosti od typu a sily môže pivo obsahovať od 29 do 53 kcal na 100 gramov, čo nie je také množstvo.

Ale len zriedkavý človek pije pivo so 100 gramovými pohármi. Zvyčajne používajú okuliare s objemom asi pol litra. V tomto prípade sa pri každom opití skla môžu vyššie uvedené čísla bezpečne vynásobiť piatimi. A ak to bude viac ako jedno sklo, potom 10-15. Čo celkovo bude zodpovedať dennej norme príjmu kalórií u osoby s normálnou fyzickou aktivitou.
Samozrejme by ste nemali snívať o dobrej postave a plochom bruchu, ak pijete pivo v litroch. To sú jednoducho nekompatibilné veci. Teda postava milovníka piva sa nezhoršuje z toho, koľko kalórií v pive, ktoré bolo opité, ale z množstva „odobratého do hrude“. Nezabudnite na štandardné „pivo“ občerstvenie - orechy, hranolky, solené ryby a iné malé radosti, ktoré sú oveľa kalorickejšie ako samotný nápoj. Z toho majú len veľmi malý úžitok. Výnimku možno urobiť iba pre orechy, ktoré sú veľmi užitočné, ale telo ich potrebuje v extrémne malej mierke. Napríklad na dosiahnutie pozitívneho účinku stačí 2 - 3 orechy denne..

Pokiaľ ide o obsah kalórií samotného piva, jeho farba hrá významnú úlohu.. Kalorický obsah ľahkého piva je teda v priemere 42 kcal na 100 gramov alkoholu, zatiaľ čo tmavé pivo obsahuje 48 kcal. Tmavé pivo má vyššiu energetickú hodnotu v dôsledku vyššieho obsahu uhľohydrátov v ňom: asi 5,7 g na 100 g nápoja, zatiaľ čo vo svetle je to asi 4,6 g. V iných ukazovateľoch sú tieto druhy piva identické: proteíny obsahujú asi 0,3 g / 100 g tekutiny a tuky úplne chýbajú. Nanešťastie, sacharidy piva nie sú „najlepšie“ z hľadiska ich účinkov na organizmus..

Čísla uvedené vyššie sú samozrejme spriemerované. Koľko kalórií v pive, ktoré sa rozhodnete kúpiť, nájdete na etikete priamo v obchode. Tieto hodnoty tam musia byť bez problémov. Na základe skutočnosti, že obsah kalórií v pive je, rovnako ako akýkoľvek iný výrobok, uvedený na 100 gramov, nebude pre vás ťažké vypočítať, koľko kalórií bude prítomných v tejto fľaši. Zároveň neporovnajte prijatú sumu s obsahom kalórií v iných potravinách alebo nápojoch, napríklad čokoláde, zemiakoch alebo Coca-Cole. Ide o to, že ich zloženie je úplne odlišné a pri rovnakom obsahu kalórií ich telo úplne absorbuje. Na základe toho môžeme bezpečne povedať, že pohár piva je užitočnejší ako pohár Coca - Cola, napriek tomu, že obsahujú rovnaký počet kcal. Za rovnakých podmienok je jedno veľké jablko oveľa užitočnejšie ako pivo, ktoré mu bude zodpovedať v obsahu kalórií. Existuje mnoho takýchto príkladov, stačí rozlišovať medzi pojmami „dobrý“ a „zlý“ kalórie.

Existuje aj ďalší faktor, ktorý ovplyvňuje energetickú hodnotu piva. Tento faktor je priamo alkohol obsiahnutý v pohári. Čím silnejšie je vaše obľúbené pivo, tým väčší je jeho obsah kalórií. Nemyslite si však, že v nealkoholickom pive sa jeho hodnota môže rovnať nule. Toto je jedna z najväčších chýb mnohých ľudí. Nealkoholické pivo bez obsahu kalórií rovná približne 33 kalóriám v 100 gramoch kvapaliny. To nie je moc. A dokonca aj mladá dáma na diéte si môže dovoliť vynechať pohárik tohto piva, ale, ako je uvedené vyššie, bez občerstvenia. Uvedenie tejto rady do praxe však nie je ľahké, pretože každé pivo kvôli svojmu zloženiu vyvoláva chuť do jedla.

Preto, aby ste neustále konzumovali pivo a zároveň udržiavali štíhlu postavu a tenký pás, musíte kontrolovať objem svojho nápoja (do 0,5 l za deň), zvoliť ľahké odrody nápoja s najnižším obsahom alkoholu a obmedziť sa na typické „pivo“ občerstvenie.