Aký je skutočný obsah kalórií vodky - pravda a mýty

Kalorický alkohol - znie to celkom vtipne, ako keby ste si sami dali drink na raňajky alebo obed.

Áno, a zaslúžení alkoholici, milovníci malej bielej, sa väčšinou nemôžu pochváliť sviežimi odpaliskami. Napriek tomu alkohol má obsah kalórií a dá sa ľahko dokázať.

1. v 100 g hovädzieho mäsa vareného v tukoch - 205 kcal;
2. v 100 g vyprážaného kurča - 210 kcal;
3. v 100 g 20% ​​krému - 214 kcal;
4. v 100 g krémovej zmrzliny - 220 kcal;
5. v 100 g chleba z pšeničnej múky 1. stupňa - 246 kcal.

Kalórie z vodky sú však prázdne. Nie sú ukladané tukom vo svalovom tkanive..

Je to čistá energia, ktorá si vyžaduje okamžité uvoľnenie. Mnohí sú oboznámení s pocitom, keď sa po niekoľkých pohári vodky náhle objaví ľahkosť, vzrušenie, sila ako býk, tiahne hrdinstvo natoľko, že nedokážu držať tri alebo päť. Takto fungujú kalórie alkoholu..

Je možné zjesť napríklad 300 g zmrzliny alebo biely chlieb za jeden večer? Chcete sa po vodke pohybovať aktívne??

Pozrite si video porovnávajúce energetickú hodnotu rôznych alkoholických nápojov:

pivo

Pivo je druhým obľúbeným nápojom ľudstva, známym od neolitu. Dopyt po ňom je masívny, demokratický, má nízky stupeň (od 1 do 14, nepočítajúc nealkoholické nápoje), môže sa na rozdiel od väčšiny alkoholických nápojov piť na cestách aj medzi nimi.

V stredoveku to bolo dokonca výhodnejšie ako voda, pretože vďaka výrobnej technológii neobsahoval patogény, a preto bolo umožnené aj deťom.

Je dôležité! Kalorický obsah piva v porovnaní s vodkou je oveľa nižší a počet kalórií v pive sa medzi jednotlivými druhmi nápojov veľmi líši..

Pivo BJU vyzerá takto:

• 0,5% proteínu;
• 0% tuku;
• 3 - 5% sacharidov.

Obsah kalórií je 29-50 kcal na 100 g, v závislosti od odrody. Ukazuje sa, že v obyčajnej pollitrovej fľaši piva je toľko kalórií ako v pohári vodky.

Mnoho milovníkov piva má problémy so svojou postavou. Ale či už z piva?

Pije sa pivo chmeľ, slad, voda a droždie. 100 gramov jačmenného sladu obsahuje 87 gramov uhľohydrátov, ktoré sa pri interakcii s kvasinkami premenia na alkohol a oxid uhličitý.

Nápoj dostáva iba 3 až 5 gramov uhľohydrátov.

informácie! Pivo má diuretický účinok, ktorý vedie iba k chudnutiu..

Pri pití piva sa však chuť do jedla výrazne zvyšuje a nie je možné odolať jesť.

Málo ľudí odmieta zahryznúť chmelové pivo so sušenými rybami, sušienkami, hranolkami alebo jesť šťavnatý entrecote s vyprážanými zemiakmi. Takto sa na stranách objavia ďalšie libry. Preto môžeme bezpečne povedať, že to nie je pivo, ktoré ničí postavu.

Diéta Alkohol

Ukázalo sa teda, že obsah kalórií vo vodke a pive neohrozuje postavu. Ukazuje sa, že tieto nápoje v miernych dávkach sú povolené so stravou?

Bohužiaľ nie. Napriek niektorým pozitívnym aspektom alkohol nie je potravinový produkt..

• Nie je to tak vysoký obsah kalórií, aby to poškodilo postavu, ale v nej sú zanedbateľné živiny..
• V každom prípade telo potrebuje bielkoviny, tuky, uhľohydráty, vitamíny, minerály a je lepšie ich vytiahnuť z fľaše, pretože alkohol obsahuje zanedbateľné množstvo týchto zložiek..

Je dôležité! Hlavnou mínus alkoholom v dietetickom zmysle je to, že spomaľuje konzumáciu tukov, najmä pokiaľ ide o koktaily a likéry..

Ak naozaj chcete pridať do potešenia z asketického menu a znížiť stres zo stravy, môžete vypiť pohár červeného suchého vína. Ale musíte byť opatrní pri občerstvení.

Pozrite sa na video, ktoré hovorí o vplyve alkoholu na metabolizmus a pravidlách chudnutia:

Samotný alkohol nemôže poškodiť postavu, a to ani napriek obsahu kalórií. Predovšetkým je schopný zasiahnuť zdravie.

Preto je vždy vhodné, aj pri diéte, pamätať na opatrenie pri jeho používaní.