Zdravé zelené smoothies od victoria butenko
Menu
Hlavné zložky:
V jednom zo svojich experimentov Victoria odhalila tajomstvo toho, ako urobiť proces asimilácie ovocia, zeleniny a bylín príjemným. Butenko vynašiel zelený kokteil, ktorého výhody sú okamžite pociťované. Príjemná chuť, textúra, všetky druhy kombinácií - to všetko robilo nápoj populárnym po celom svete. Victoria sa každý deň pripravuje na dva litre zeleného smoothie..
zloženie:
- Apple - 3 ks.
- Banán - 2 ks.
- Citrón - ½ ks (šťaveľové listy)
- Šalát - 5 listov
- Voda - 1 - 2 poháre
Koktaily od Victoria Butenko - magické zdravé nápoje
Magické zdravotné nápoje sa pripravujú najjednoduchšie, ale sú tiež mimoriadne zdravé. Hlavnou zložkou je zelenina, čerstvá zelenina, ovocie. Stačí to všetko zomlieť mixérom a po niekoľkých minútach budete mať pripravený vynikajúci kokteil. Výsledkom takejto výživy je: stabilná imunita, pohoda a neuveriteľný nárast vitality.
Koktejly s bylinkami sú veľmi výživné, dávajú pocit plnosti, ale nespôsobujú pocit žalúdka. Kvôli vysokému obsahu bielkovín a aminokyselín vám bude stačiť na to, aby ste mali dosť. Nápoje sú bohaté na minerálne soli a stopové prvky, vitamíny a chlorofyl, navyše obsahujú vlákninu, ktorá zaisťuje normálnu funkciu čreva. Toxíny a iné škodlivé látky sa z tela vylučujú..
Hladké bylinky sa v tele veľmi rýchlo vstrebávajú, takže sa rýchlo zbavíte hladu. To pomáha očistiť telo od toxínov, ako aj v boji proti ďalším kilogramom..
Dávajú ľahkosť a nabíjanie energiou, tak potrebnou pre moderného človeka.
Môžu byť pripravené pre deti, ktoré môžu používať tehotné ženy a staršie osoby. Tieto koktaily sa môžu deťom podávať ako doplnkové potraviny už vo veku šiestich mesiacov.
Jednoduché recepty na zelené smoothies od Victoria Butenko
Jednoduché recepty na zelené smoothie Victoria Butenko a tipy, ako správne pripraviť tieto chutné a zdravé nápoje, vám pomôžu vrátiť nielen zdravie, ale aj mládež..
Všeobecný princíp prípravy nápojov je vhodný pre všetky recepty..
Akákoľvek zelenina a zelenina sa zmiešajú v pomere: 2 diely zelene a 3 diely zeleniny alebo ovocia. Výrobky je potrebné umyť a nasekať v mixéri. Ak je to potrebné, môžete pridať čistú vodu - to pomôže, aby sa hustá hmota viac podobala koktailu. Ak máte radi silné jedlo, nemôžete pridať vodu, potom na stole budú výživné aromatické zemiakové kaše.
Šťavy sa môžu pridávať do zelených smoothies - najlepšie, ak sú čerstvé, pripravené najneskôr 2 hodiny predtým.
Na nápoje sa odporúča používať tmavozelenú farbu - obsahuje väčšie množstvo živín. Na dosiahnutie najlepšieho terapeutického účinku vyskúšajte striedanie zeleniny pomocou rôznych receptov.
V hotovej forme sa koktail najlepšie konzumuje okamžite, ale v prípade potreby sa môže uchovávať v chladničke. Ak to chcete urobiť, jednoducho ich preneste do kontajnera a tesne uzavrite. V tejto forme sa uchovávajú najviac 3 dni.
Je potrebné piť zelené smoothie Victoria Butenko niekoľkokrát denne. Optimálny počet recepcií je 3-4. Začnite s malými dávkami - pretože koktaily sú dosť koncentrované, môže sa vyskytnúť alergická reakcia. Zelené smoothie Victoria Butenko možno piť aj pred jedlom alebo ho nahradiť jedlom.
1
- Apple - 3 ks.
- Banán - 2 ks.
- Citrón - ½ ks (šťaveľové listy)
- Šalát - 5 listov
- Voda - 1 - 2 poháre
2
- Jahoda - 1 šálka
- Banán - 2 ks.
- Šalát - 4-5 lístia
- Voda - 1 - 2 poháre
3
- Banán - 2 ks.
- Šalát - 5 listov
- Kôpor (petržlen, šťaveľ) - niekoľko vetiev
- Voda - 1 šálka
4
- Hruška - 3 ks.
- Šalát - 5 listov
- Mincovňa - pár vetvičiek
- Voda - 1 - 2 poháre
5
- Banán - 2 ks.
- Petržlen - partia
- Žihľava (quinoa, púpava) - pár čerstvých listov
- Voda - 1 - 2 poháre.