Prečo brucho rastie z piva?

Mnoho ľudí má záujem vedieť, prečo žalúdok rastie z piva, pretože muži aj ženy čelia takémuto problému. Najčastejšie sa však podobné obťažovanie vyskytuje medzi zástupcami silnejšieho pohlavia, pretože tento nápoj často zneužívajú.

  1. Natiahnutie žalúdka pri pití veľkých dávok nápoja. Najčastejšie muži nekontrolujú množstvo piva, ktoré pijú. Steny žalúdka sa postupne napínajú, čo vedie k tomu, že človek začína konzumovať viac potravy ako vždy, bez toho, aby sa cítil plný.pivo
  2. Veľké množstvo droždia. Pivo sa vyrába fermentáciou. Kvasinky obsiahnuté v produkte môžu viesť k zvýšeniu telesnej hmotnosti. Tuk sa objavuje na bruchu a stehnách..
  3. Predjedlo, ktoré sa konzumuje s nápojom. Pri pití piva často jedia rôzne občerstvenie, hranolky, sušienky atď. Z tohto dôvodu sa žalúdok žien a mužov častejšie zvyšuje. Najmä pri používaní solených rýb, ktoré pomáhajú zadržiavať tekutinu v tele.
  4. Fytoestrogény. Výrobok obsahuje dostatočné množstvo ženského hormónu. Rastlinné estrogény, rovnako ako syntetické, prispievajú k zvýšeniu mužského brucha, hrudníka a usadenín na bokoch a bokoch..
  5. Stimulácia chuti do jedla. Keď pijete chmeľový nápoj, často sa cítite hlad. Človek začína konzumovať viac potravy ako kedykoľvek predtým, čo vyvoláva výskyt telesného tuku.

Rastie z žalúdka žalúdok?

Ženy a muži premýšľajú, či žalúdok rastie z piva a ako sa vyhnúť problémom. Odpoveď na túto otázku je áno. Ak pijete veľké množstvo, zväčšuje sa veľkosť brucha. Platí to pre klasické a nealkoholické výrobky. Mierna konzumácia výrobku nevyvoláva výskyt telesného tuku.

Ako zabrániť vzhľadu piva

pivo a žalúdok - tieto pojmy sa často používajú v rovnakom kontexte a to všetko preto, že nápoj vyvoláva vzhľad ďalších libier. Aby ste zabránili výskytu takejto nepríjemnosti, nesmiete produkt zneužívať. Dostatok 2 pohárov na uhasenie smädu. Ak osoba spotrebuje viac ako 500 ml za 1 čas, potom nebude možné vyhnúť sa žalúdku.

Mali by ste byť tiež opatrnejší pri výbere predjedál a uprednostňovať morské plody s minimálnym obsahom soli. Je zakázané chytiť nápoj za hranolky, orechy a sušienky. Bruško z nealkoholického piva sa tiež môže zväčšiť, takže musíte produkt používať s mierou.

Neodporúča sa piť alkohol bezprostredne pred spaním. V opačnom prípade sa zvyšuje riziko problémov s hmotnosťou. Ľudia, ktorí sa aktívne zapájajú do športu a konzumujú mierne množstvo alkoholu, nemusia čeliť výskytu tukových usadenín. Preto je dôležité nezabudnúť na fyzickú aktivitu..

pivo1

Metódy, ako sa zbaviť brucha

Pivo a žalúdok sa často nedajú oddeliť. veľa ľudí stráca zmysel pre proporcie. Ak sa problém už objavil, môžete sa ho zbaviť za predpokladu, že sa zníži objem spotrebovaného alkoholu. Ak znížite množstvo nápoja na 500 ml raz týždenne, môžete stratiť ďalšie kilogramy v čo najkratšom čase.

Okrem toho sa musíte zapájať do fyzickej aktivity. Dobrým výsledkom je kombinácia kardio a silových cvičení. Prvý typ aktivity je zameraný na spaľovanie tukov. Môžete behať, švihať lanom alebo jazdiť na bicykli. Na urýchlenie spaľovania tukov sa odporúča použiť termobelt. Ak takáto vec chýba, môže byť nahradená plastovým obalom a šatkou, ktorá je omotaná okolo brucha. Je dôležité nedotýkať sa srdca.

Kardio tréning by mal trvať najmenej 20 minút. Pre začiatočníkov stačí 10 minút. Potom môžete začať s cvičením sily. Aby ste sa zbavili nadbytočného tuku v oblasti brucha, musíte pumpovať príslušné svaly. Kalórie strávené počas cvičenia prispejú k chudnutiu. Najjednoduchším a najdostupnejším cvičením pre každého je dvojité krútenie. Zaťažuje svaly horného a dolného lisu.

Je potrebné ľahnúť si na zem, položiť ruky za hlavu a ohnúť nohy na kolená. Cvičenie by sa malo vykonávať hladko, bez trhania. Pri vdýchnutí musíte kolená a lakte zatiahnuť za žalúdok, zatiaľ čo vydychujete - vráťte sa na pôvodné miesto. Toto cvičenie opakujte 35 krát a postupne sa zvyšuje počet prístupov na 100. Jedinou kontraindikáciou, ktorú treba vykonať, je medziobratlová kýla a zranenie, pretože na bedrovej časti je veľké zaťaženie.

pivo2

Druhým cvičením je spojenie pravého lakťa s ľavým kolenom a naopak. Východisková poloha - leží na bruchu. Celkovo musíte vykonať 30 opakovaní. Telo sa počas pohybu mierne krúti. Takéto jednoduché cvičenia by sa mali vykonávať každý druhý deň..

Okrem toho sa odporúča navštíviť kúpeľ a saunu, ako aj sledovať stravu. Musíte konzumovať čo najmenej droždia. Ak to chcete urobiť, vylúčte:

  • chlieb;
  • pečivo;
  • kvass atď.

Na dosiahnutie rýchleho výsledku sa odporúča zdržať sa sladkostí a mastných jedál. Ak skombinujete tréning so správnou výživou a obmedzíte konzumáciu alkoholu, po krátkom čase si môžete všimnúť, že žalúdok sa zmenšil. Ak sa však potom vrátite k svojmu obvyklému spôsobu života, znova sa objaví nadváha.

Príbuzný

Ponuka